Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
107.3 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 52.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2820 kcal
|
Fat: 229.27g | Prot: 145.45g | Carbs: 46.12g.
Breakfast: Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Кокосовое Масло, Ашан Кокосовая Стружка, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Жареная или Запеченная Курица, Авокадо Авокадо, Петрушка, Каждый День Ребрышки Свиные Копчено-Вареные. Lunch: ВкусВилл Орех Макадамия в Скорлупе, Петрушка, Чай, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Домик в деревне Творог 9%. Dinner: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Дикси Персики Плоские, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо, Домик в деревне Творог 9%. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
 Comments
Фиксирую верх подьема калорий. Я добралась до поддержки и слегка влезла в профицит. При отсутствии регулярных тренировок 2100 - поддержка, выше профицит. Попробую на этих же калориях добавить регулярные тренировки, пока срезать калории не буду.
30 Aug 18 by member: levoch
|
Викуля привет.Вооот,добралась таки до нужного.🤔
30 Aug 18 by member: littlEnergizer-220v
|
Света, да. Интересно, что вначале и 2500 ккал было и вес не поднимался, видимо восполнялась какая-то нехватка. Накопилось- таки. Теперь можно с полным основанием считать, что расчеты подтверждены. :)
30 Aug 18 by member: levoch
|
levoch Круто Викуль.Хоть одна проблема долой ☝️😃 Я всё ещё в поиске своей волны...плюсую безбожно,даже после 3х дневного яп
30 Aug 18 by member: littlEnergizer-220v
|
Света, биоимпеданс сделала?
30 Aug 18 by member: levoch
|
Нет Викуль,не сделала.У меня сейчас другая проблема,более важная.Имплант зубной,эпопея 2ой год.Сейчас опять воспаление,флюс 6й день,боль неимоверная.Все деньги на стоматолога🤦я задолбалась.Поэтому биопеданс отложен до лучших времён.Нет ни сил,ни денег,ни желания.
30 Aug 18 by member: littlEnergizer-220v
|
30 Aug 18 by member: levoch
|
levoch Спасибо Викуль.Но за тобой наблюдаю.Почаще пиши посты.Люблю их читать😘
30 Aug 18 by member: littlEnergizer-220v
|
30 Aug 18 by member: s.kropotov
|
31 Aug 18 by member: Forsyn
|
Спасибо. Трудно удержаться от немедленного урезания калорий. Хочется волшебного продолжения!
31 Aug 18 by member: levoch
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|