|
Как я и предполагала - все на месте. Организм совершенно одинаково воспринимает и ровное РСК, и его прыжки в течение недели. За время долгого подъема и пребывания на поддержке туда-сюда гоняется полкило, что является физиологической нормой. На 2000 ккал, тем не менее, жить скучновато)) Эта неделя ожидается дико стрессовой, поэтому пока ничего менять не буду, а вот со следующей - попробую уйти в легкий дефицит, чтобы с него потом начать процесс повышения нормы поддержки до скольки получится.
|
59.5 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 67.20g | Prot: 70.51g | Carbs: 121.45g.
Breakfast: Сыр из Козьего Молока, Белый Хлеб, Варенье, Чай. Lunch: Компот без Сахара, Утка Тушеная, Макароны Отварные. Dinner: Компот без Сахара. more...
|
steady weight
|