Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2018
|
58 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 62.20g | Prot: 54.12g | Carbs: 150.43g.
Breakfast: Киприно Сыр Швейцарский, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Капуста Тушеная с Грибами, Fish House Хек Филе Медальон, Амка Творог 5%, Йогурт Греческий, ЯНТА Сыр Плавленный со Вкусом Камамбер. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, SPAR Драники. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Финик, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, ЯНТА Сыр Плавленный со Вкусом Камамбер. more...
|
|
2682 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour and 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Working - 8 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|