yasenka.ya's Journal, 24 Aug 18

Стабильно ))) это хорошо. Вчера была на дне рождения. Смогла себе отказать в сладком. Поела только то, что вписывается в мой рацион ) Я молодец. Прошло 17 дней с начала диеты. Привычка почти выработалась ) до укрепления осталось дня 4.

83.1 kg Lost so far: 1.9 kg.    Still to go: 18.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

831 kcal

Fat: 43.69g | Prot: 33.40g | Carbs: 77.41g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Макдоналдс Соус Сырный, Куриная Отбивная, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Lipton Зелёный Холодный Чай со Вкусом "Земляника и Клюква", Ростик'c - KFC Боксмастер. more...

3429 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 4 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours. more...