levoch's Journal, 23 Aug 18

Спасибо за поддержку! Я уже забыла когда у меня был такой вес. Испытываю счастье. 

правильной дорогой идёшь Виктория,так держать!💪 

Света, спасибо. Да, собиралась отдохнуть на поддержке, но вес падает на 2000, как то не хочется повышать. Побуду тут пока :) 

Конечно побудь если комфортно да ещё и с отвесами.👍 

Вика, как твой кетоз? 

Вчера наелась всякого, включая дыню, персики, малину. Кетоз продержался до обеда. То есть, утром полоска чуть бледнее чем вечером. Через 14 часов после еды выхлоп 0.3, полоски около 2-3. Еду вчера записала примерно, около 100 грамм углеводов. Количество кетонов уменьшилось, но вовсе не в ноль. К 14 часам сегодня стало холодно, соответственно кровь - 0.5. После еды потеплело. Получается одноразовое превышение нормы углей из кетоза меня не выбивает, но кетоз снижается. 

Оля, хочу кетоз ближе к 3. Что ты делаешь для повышения кетоза? Какое бжу при максимуме, что ешь из жиров? Вообще, какой рацион при максимальных значениях? 

Б/Ж/У. 15/81-83/остаток;) в %% Ем как обычно, жирненькое мясо, рыбу, курицу(ножки). Чаще запекаю. И всё сверху сливочным маслом. И бронекофе 2-3 раза. И трава/листовой салат/салат айсберг. Всё. Ни какой молочки и других овощей. А грамм 30 сыра или 10 орехов на ночь:))) 

Ой, утром яйца с маслом! Обязаловка:) ем 2 раза. Кофе между. Главное горячий! Меня иногда от него прям «вшиыривает»🤣🤣🤣🤣 

Ага, специально не написала, что углей 2%?🤣 Понятно. Надо повышать жиры, срезать угли и держать белки. Попробую все-таки сначала с творогом. Хотя я психологически уже готова от него отказаться. Думаю, что меня вчера не выкинуло из-за того, что жира было таки много, а белки просели. Просто у меня лекарство заканчивается, а его сняли с производства и аналогов нет. Говорят, что типа не эффективно. Хочется.... Ну не буду. Страшновато возвращаться к экспериментам с антидепрессантами. Очень негативный у меня опыт. Попробую все же лечебный кетоз, если не получится, придется опять пробовать с колесами. Да, лекарство нашла у американцев, похоже лицензию продали с-и. Стоит дороже и главное доставка 5 тыс. Ладно, помолюсь богу кетоза. 

Не надо колеса! Мы так выкарабкаемся!!! Убери молочку, войди в конкретный кетоз и потом потихоньку добавляй. Там же белки, в твороге. Как начнут кретоны падать, заначит всё, пока больше нельзя. Чем кстати дольше и чаще в кетозе, тем проще его сохранять. Меньше реагируешь «на отклонения» в питании. 

Я на вых. буду правильную углеводную загрузку делать. К следующим должна вернуться в кетоз. Нужно будет мернуть, полоски привезли и мне. Жду твои:) пересечемся? 

Да, Оля, я не хочу. Буду надеяться, что кетоз поможет. Причина же есть блокировки этих чертовых синапсов. Может и к лучшему, что лекарства нет. Придется принять решение. 🙄 А я надеялась, что так продержусь, помаленьку. 

Да, ок. В субботу во второй половине норм? 

Да, через одну;) 08.09