Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
83.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1108 kcal
|
Fat: 40.50g | Prot: 103.33g | Carbs: 83.70g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Американо. Lunch: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Петрушка, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Бондюэль Горошек Консервированный , Зеленый Листовой Салат, Соленые Огурцы с Укропом, Prisma Окорок Куриный Гриль , Шампиньоны, Лук, Чернослив. Snacks/Other: Курага, Фундук Фундук, Финик, Миндаль, Чернослив. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yasenka.ya's Weight History
|