|
ИДЕЯ !!!!!!!!! Теперь буду заниматься по такому графику :
1 день занимаемся ногами
2 день - руки
3 день - пресс
так наверное будет легче себя уговорить.
и так стабильненько получается )))
|
52.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 54.67g | Carbs: 175.95g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Семейные Секреты Сервелат Австрийский, Хлеб. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Mr. Ricco Соус Сырный, Чай с Сахаром, Семейные Секреты Сервелат Австрийский, Хлеб, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Господарочка Бычки в Томатном Соусе. Dinner: Красная Цена Сыр Плавленный Российский, Кофе с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареное Яйцо без Жира, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Семейные Секреты Сервелат Австрийский, Кофе с Сахаром, Хлеб, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Персики, Груша, Хлеб. more...
|
steady weight
|