Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1978 kcal
|
Fat: 72.01g | Prot: 115.46g | Carbs: 219.34g.
Breakfast: Сливы, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Банан, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Confashion Ассорти Сахарное Печенье, Тульский Молочный Комбинат Тульское Масло Сливочное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось, Умалат Сыр Кавказский, Льняное Масло, Салат Овощной. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, Чай Несладкий, Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, SPAR Сметана 15%, Белевские Сладости Белевская Пастила, Confashion Ассорти Сахарное Печенье. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Ironing - 3 hours and 30 minutes, Running - 7/mph - 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|