Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
43.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 42.59g | Prot: 109.28g | Carbs: 133.35g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, ржаные лепешки-блины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Темный Шоколад Миндаль Цельный, Минтай, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Цукини. Dinner: Настроение Ежевика Замороженная, Минтай, Баклажан. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Перекресток Дарницкий Маркет, Планета Витаминов Смородина Черная. more...
|
|
1460 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|