|
Итак. Весы в гостинице почти не врали... по приезду расслабленное состояние продолжается уже третью неделю... наконец-то в эти выходные съедены привезённые белорусские «Столичные элит»... отгуляно: два дня рождения и одна свадьба... сегодня с утра решила встать на весы под запись... аппетит сразу пропал... зато теперь совсем понятно: и чего это у меня грудь на размер выросла и все лифчики малы 😉🙃
|
64 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
578 kcal
|
Fat: 19.17g | Prot: 36.76g | Carbs: 54.56g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Белый Медведь Кефир 2,5%. Dinner: Кетчуп, Сухой Жареный Соленый Арахис, Майонез, Куриное Филе, Американо, Somersby Яблочный Сидр. Snacks/Other: Сливы. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Reading - 3 hours, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes, Showering - 15 minutes, Driving - 2 hours, Cleaning - 1 hour. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|