Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
85.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 93.33g | Prot: 101.69g | Carbs: 164.29g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Свинина Запеченая, Олейна Подсолнечное Масло, Гарнец Мука Гречневая, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо (Целое). Lunch: Славянка Обыкновенное Чудо, Хлебный Дом Булочка Дорожная, Сливочное Масло, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливы, Творог 5%. Dinner: Сырный Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Лук, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Сливы, Мороженое Метелица, Домик в деревне Ряженка 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
И даже пирог вчерашний не помешал... Все же, не смотря на изменение питания в отпуске, мне это удалось. Сейчас нахожусь в стрессе от смены часовых поясов, +7 это вам не шутки. Засыпаю в 5 утра, просыпаюсь после обеда, Ничего не могу с собой поделать. Сегодня 3 день. Вчера прочитала: главное не есть ночью, организм почувствует, что "ловить ему нечего" и начнет перестриваться. Ещще, советуют исключить в этот период все экраны, но тогда от скуки помрешь: без еды, телевизора/телефона/компьютера... в темной комнате... Может есть еще рецепт какой? 1м
19 Aug 18 by member: Galina RK
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina RK's Weight History
|