Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
67 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 27.43g | Prot: 84.68g | Carbs: 158.98g.
Breakfast: Чай, Дыня, Белый Город Молоко 2.5%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Сыктывкархлеб Лаваш Армянский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Чай, Мёд, Роллтон Бульон Домашний Мясной, Чеснок, Укроп, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Сыктывкархлеб Лаваш Армянский, Творог (Обезжиренный). Dinner: Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Snacks/Other: Яблоко, Виноград. more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 46 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 14 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 12 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shups311546's Weight History
|