|
Судя по всему, я зря вчера так сильно переживала! На весах минус, пусть вроде всего - 100 грамм, но ведь минус!!! Вес 58,7 был у меня последний раз год назад, если не больше.... На ленте ЖЖЖ в самом широком месте 99 см!!! Но это,естественно,ничего не меняет в моём решении фрукты и максимум углеводов съедать до 12.00, а потом только белковое питание и овощи!
|
58.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2085 kcal
|
Fat: 69.27g | Prot: 131.18g | Carbs: 254.79g.
Breakfast: Каждый День Набор Суповой из ЦБ, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Лук, Капуста Вареная, Дом Куриный Бульон из Крыла. Lunch: Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Каркасы Куриные, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Каркасы Куриные. Dinner: Ясная Горка Колбаса Доктор, Атяшево Сосиски Деревенские, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Сыркаеш-Ка Сырок Глазированный с Варёной Сгущенкой, Яблоко, Яблоко, Яблоко, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|