Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2018
|
86.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1148 kcal
|
Fat: 23.88g | Prot: 72.64g | Carbs: 160.35g.
Breakfast: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Овощное Рагу с Курицей, Хлебный Дом Краюшка Ржано-Пшеничная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maggi Maggi на Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Barilla Макароны Отварные, Куриное Филе. Dinner: SPAR Ролл Филадельфия с Угрем, Суши Шоп Ролл Филадельфия, Тануки Суши Нигири с Морским Гребешком, Евразия Саке Гурме Нигири, Евразия Магуро Нигири, Тануки Суши Нигири с Лососем. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirasever's Weight History
|