Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 80.04g | Carbs: 183.55g.
Breakfast: Зеленый Чай, Банан, Parmalat Молоко 1,8%, SPAR Хлопья 5 Злаков. Lunch: Авида Молоко 3,2%, Макароны Отварные, Фрикадельки из Индейки. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Ясо Тофу Натуральный, Салат Овощной с Маслом, Яичный Омлет, Щедрые Хлебец Гречневый. Snacks/Other: Confashion Ассорти Сахарное Печенье, Цикорий с Молоком, Банан, SPAR Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Ironing - 3 hours and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|