Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
61.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1803 kcal
|
Fat: 77.46g | Prot: 125.58g | Carbs: 162.15g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Варенье из Смородины, Творог 5%, Сыр Российский, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Реж Хлеб Хлеб Чусовской. Lunch: Монетка Зефир Классический, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Печенье к Чаю, Кофе, Fish House Минтай Филе. Dinner: Арахис, Диетическая Творожная Запеканка, Кофе, Лукашинские Икра Кабачковая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
1607 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zaykova_O's Weight History
|