Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
61.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1804 kcal
|
Fat: 61.83g | Prot: 122.62g | Carbs: 200.85g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Варенье из Смородины, Сыр Российский, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Руккола, Огурец (с Кожурой), Кофе, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Вареное Яйцо. Lunch: Монетка Зефир Классический, Печенье к Чаю, Желатиновый Десерт, Кофе, Fish House Минтай Филе. Dinner: Арахис, Желатиновый Десерт, Лукашинские Икра Кабачковая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Sen Soy Фунчоза Вареная, Яблочное Пюре, Чуваши Хлеб Отруби Ржаные Диетические, Творог 5%. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zaykova_O's Weight History
|