Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
74.3 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 55.34g | Prot: 177.52g | Carbs: 106.42g.
Breakfast: NZMP Казеин MPC 85, Красный Октябрь Какао Порошок, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Arla Сывороточный Протеин, Ultimate Nutrition Омега 3, Грецкие Орехи. Lunch: Огурец (с Кожурой), Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, NZMP Казеин MPC 85, Arla Сывороточный Протеин, КУРИНАЯ ГРУДКА ВАРЕНАЯ. Dinner: Молком Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Красное Яблоко, ARO Разрыхлитель Теста, Житница Здоровья Отруби Ржаные, Геркулес Монастырский, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ildotorre's Weight History
|