Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
58.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 44.39g | Prot: 58.35g | Carbs: 146.63g.
Breakfast: Альбатрос Печень и Икра Трески, Овсяноблин. Lunch: Магнит Слива, Хлеб Бородинский, Ecofood Икра Баклажанная, Nestle 48 Копеек Пломбир с Клюквенным Морсом. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fish House Филе Трески. Snacks/Other: Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Морковь Свежая, Яблоко, Изюм (без Косточек), Ecofood Имам Баялды, Арла Сыр Натура Сливочный, Яйцо, Яичная Лапша (Приготовленная). more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cleaning - 30 minutes, Showering - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 45 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|