Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
|
73 kg
Lost so far: 47 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 88.97g | Prot: 56.96g | Carbs: 141.42g.
Breakfast: Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Зеленый Чай, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Нектарин, Мистраль Пшенная Крупа. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Окей Слива Круглая Синяя, Нектарин, Кофе (из Молотых Зерен), 365 Дней Молоко 1,5%, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Hiking - 25 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 50 minutes, Desk Work - 1 hour, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|