|
Я-таки его сделала! Шпагат этот!
|
1824 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 85.81g | Carbs: 211.75g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Баклажан, Помидоры, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Зеленый Чай, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Простоквашино Сливки 10%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Тыквенный Суп, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Магнит Морковь Свежая. Lunch: Груша, Индейка Тушеная с Овощами, Sen Soy Соус Терияки, Гречка Отварная. Dinner: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Нектарин, Простоквашино Сметана 15%, Лето Укроп Свежий, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Нектарин, Зеленый Чай, Пятерочка Сливы, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), 365 Дней Молоко 1,5%, Вологодское Льняное Масло, Тыквенные Семечки, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Яблоко Зеленое, Лента Свекла Столовая (Сырая), Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
|
2974 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Desk Work - 4 hours, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 30 minutes, Swimming (slow) - 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 42 minutes, Resting - 9 hours and 38 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 56
 Comments
08 Aug 18 by member: Аnchutка🦇
|
Татьяна, ты невероятная просто!!!😍
08 Aug 18 by member: _Стройная
|
08 Aug 18 by member: svetlia4ok91
|
😨 Аж в бедре закололо 😂 не, я так не уметь. Что-то лениво каждый раз тянуться, а надо бы
08 Aug 18 by member: ТЕНЬКИН
|
08 Aug 18 by member: Dexter_032
|
Вот это да! Огромная молодец!!! Я восхищаюсь вами!!!
08 Aug 18 by member: mariya_torbeeva
|
Поперло меня на старости лет! Пусть Волочкова отдохнёт.🤣
08 Aug 18 by member: tabuga1
|
08 Aug 18 by member: Оксана1408
|
08 Aug 18 by member: Sweettoy123
|
Всех жду под последней фоткой у себя в аккаунте
08 Aug 18 by member: u_kondratenkova
|
08 Aug 18 by member: G_Katerina85
|
08 Aug 18 by member: maniasha1
|
Волочкова уже нервно курит! большая работа проделана, вы молодец!
08 Aug 18 by member: StinnaLock
|
|
|
какая вы молодец!А я никак не могу скинуть свои 6.5кг😭
08 Aug 18 by member: Vinogradd72
|
08 Aug 18 by member: gunelca
|
08 Aug 18 by member: Nadezhda Dolganova
|
Круто! Прям очень круто.
У Вас детство спортивное было? Или танцевальное? Или просто растяжка хорошая?
Хожу на стрейчинг, пилатес, йогу лет восемь, а даже согнуться и опустить полностью ладони на пол - недосягаемо. Говорят, природной гибкости нет...
08 Aug 18 by member: helena173
|
helena173, детство у меня баскетбольное было, танцами, гимнастикой, аккробатикой и т.п. никогда не занималась. Видимо какая-то природная гиксть присутствует.
08 Aug 18 by member: tabuga1
|
Обалдеть! Я с маленькой тут попыталась начать тренировки (для нее детские), и поняла, что я вообще ничего не могу ей на себе показать🙈. Какой там шпагат! А ведь до института еще могла, я занималась художественной гимнастикой и в юности бросила, не сошлись характерами с тренершей.
08 Aug 18 by member: Lentyajka Mahrovaya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|