Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
42.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 48.81g | Prot: 198.73g | Carbs: 77.40g.
Breakfast: Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Лента Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Зеленый Перец. Lunch: Домик в деревне Творог 5,5%, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Зеленый Перец, Цукини, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Крыжовник, Зеленый Перец, Баклажан, Минтай. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, От Мартина Семечки Отборные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Брест Литовск Творог 3%, Домик в деревне Творог 5,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Сметана 10%. more...
|
|
1562 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Shopping - 1 hour, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours and 55 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|