|
Хотя и вес стоит, НО: спорт делает свое дело, рельеф 🔥, отсутствие молочки тоже добавило рельефности, обьемы маленькими шагами уменьшаются. Мне очень стало нравиться мое тело, а еще загар сделал его просто👍👍🔥🔥.
|
62.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 43.85g | Prot: 112.93g | Carbs: 163.92g.
Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Перекресток Персик, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Черная Смородина. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Kuhne Яблочный Уксус, Лето Петрушка Свежая, Капуста Белокочанная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Индейка Тушеная с Овощами. Dinner: Куриная Грудка на Гриле, Помидоры Черри, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Слива, Арбуз, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
steady weight
|
 Comments
06 Aug 18 by member: anika-78
|
А зачем молочку исключили?
06 Aug 18 by member: kristifffka
|
06 Aug 18 by member: Astap6
|
06 Aug 18 by member: anika-78
|
kristifffka, зайдите ко мне в ленту, почитайте, я проводила эксперемент продолжительностью 1 месяц, увидела результат, сделала вывод.
P.S. информация будет полезна тем, кто отекает, и долго не видят мышцы, хотя спортом занимаются.
06 Aug 18 by member: Astap6
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|