Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2018
|
68 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1078 kcal
|
Fat: 24.94g | Prot: 104.20g | Carbs: 109.20g.
Breakfast: Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Персики, Соль, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Грин Рэй Кукуруза, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Мёд, Куриная Грудка Отварная, Грин Рэй Кукуруза, Красные Помидоры. Snacks/Other: Кофе Латте. more...
|
|
2592 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Circuit Training - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shups311546's Weight History
|