|
ну вот, я же говорила(((( нельзя повышать. эх, как бы продержаться то. ест постоянно хочется
|
43.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 41.66g | Prot: 194.66g | Carbs: 137.59g.
Breakfast: конфеты из фиников, Лента Авокадо, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Просто Зелёный Горошек, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лента Авокадо, Минтай. Dinner: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Просто Зелёный Горошек, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Баклажан, Минтай. Snacks/Other: конфеты из фиников, Хлеб ржано-пшеничный, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, желе молочное ванильное, Эколь Пастырма Халяль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1450 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 15 minutes, Shopping - 1 hour, Sitting - 5 hours, Cooking - 2 hours and 40 minutes, Resting - 9 hours and 5 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|