|
Три недели на 3000 ккал, полёт безпривесный, может, даже и микроотвес имеется.
|
80.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2999 kcal
|
Fat: 131.35g | Prot: 136.99g | Carbs: 325.80g.
Breakfast: Чай, Виталюр Сдоба Маковый Гребешок, Молочная Страна Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Royal Forest Кленовый Сироп, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Нектарин, Виталюр Булочка Маковая, Чай, Галерея Вкуса Паштет Печеночный Классический, Хлеб Тостовый Столичный, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Молочный Мир Дарайран, Капучино. Dinner: Чай, Виталюр Булочка Маковая, Крыло Индейки Локтевая Часть Гриль. Snacks/Other: Чай, Сушеный Инжир, Чай. more...
|
|
2934 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 15 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 14 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|