|
Переехав загород я решила провести эксперимент: без взвешивающий каждое утро и без ежедневного подсчета кбжу.
Прошло 2 недели, вес +400 г, не очень получается без подсчетов ☹️, уровнь активности такой же был.
Первые дни была ломка - в уме старалась посчитать хотя бы примерное кбжу, сильное желание встать на весы. Потом все прошло и ела интуитивно.
|
53.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 69.94g | Prot: 115.06g | Carbs: 166.83g.
Breakfast: Шампиньоны, Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Магнит Хлеб с Отрубями, Оливковое Масло. Lunch: Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Ладоград Говядина Запеченная . Dinner: Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Ладоград Говядина Запеченная , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Капучино, Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Малиновое Варенье, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
У меня сначала вес чуть в верх пошёл, а сейчас без подсчётов калорий, чисто интуитивно, и вес идёт вниз))) Но меня часто спасает функциональное питание!
01 Aug 18 by member: Smallfire7
|
Когда вес идёт вниз без подсчетов - это 👍🏻🤩.
У меня за 2 недели тоже вроде снизился на 300 г, мелочь, но без подсчетов 🙃. Сейчас опять считать начала, так как-то спокойнее что ли.
03 Aug 18 by member: Anastacia1987
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastacia1987's Weight History
|