|
Ура, согнано полтора кило, набранные за месяц мундиаля ⚽ Согнала быстрее, чем набирала) Спонсор сегодняшнего отвеса мятное мороженое с шоколадом, съеденное на ночь. В который раз замечаю, что после пары недель в режиме отвес наступает после превышения нормы
|
56.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 86.39g | Prot: 114.75g | Carbs: 145.89g.
Breakfast: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, Избенка Сыр Творожный Кремко, ВкусВилл Квас Хлебный, Окрошка с Курицей, ВкусВилл Молоко 2,5%. Lunch: ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Оливковое Масло, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Фасоль Стручковая. Dinner: Сыр Горгонзола, Prisma Томат Розовый, Маслины, Сыр Камамбер, ВкусВилл Десерт Тирамису. Snacks/Other: ВкусВилл Пломбир Ванильный без Сахара, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Body Combat - 30 minutes, Desk Work - 10 hours and 1 minute, Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Resting - 5 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
метаболизм рассчитывает, что экономить уже не надо, а тут Вы подкрадываетесь и бац его дефицитом
01 Aug 18 by member: maksim_l
|
У меня дефицит крохотный, в 200 калорий)
01 Aug 18 by member: hiandbye
|
01 Aug 18 by member: maksim_l
|
Лариса, мятное мороженое с шоколадом😍
У меня есть мороженое (муж сделал по госту ссср-овскому)
01 Aug 18 by member: Екатерина II
|
И мятный шоколад (горький с мятной начинкой)
Думаю, будет ничего😋
Но на отвес не рассчитываю🤷♀️
И, да, поздравляю!!!
01 Aug 18 by member: Екатерина II
|
Мне шоколад тоже нравится, но на жару перешла на такое мороженое
01 Aug 18 by member: hiandbye
|
Даже не представляю, как это делается 🤔
01 Aug 18 by member: hiandbye
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hiandbye's Weight History
|