Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
42.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 41.06g | Prot: 143.25g | Carbs: 131.75g.
Breakfast: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Billa Яйцо Куриное, Яичный Белок, Помидоры, Болгарский Перец. Lunch: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Цукини. Dinner: Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Простоквашино Молоко 2,5%, Мрия Желатин, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. more...
|
|
1403 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 8 hours and 40 minutes, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|