|
Июль. - 2,7.
|
63.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2393 kcal
|
Fat: 77.06g | Prot: 111.79g | Carbs: 322.70g.
Breakfast: Каждый День Сушки, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Американо, Chikoroff Цикорий, Арбуз, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Семга, Салат 31.07. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мистраль Булгур, Now Omega-3, Красные Помидоры (Консервированные), Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Каждый День Цветочный Мед, Творог 9%. Dinner: Помидоры, Салат 31.07, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Now Omega-3, Мистраль Нут, Куриное Филе. Snacks/Other: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Красная Смородина, Лакомо Сливки 10%, Магнит Банан. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|