Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2018
|
42.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 26.08g | Prot: 172.34g | Carbs: 129.67g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Пирог Заливной с Капустой Машкин. Lunch: Зеленый Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Цукини. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Черная Смородина, Цукини, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), АТАК Баклажаны. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Маркет Перекресток Какао-Порошок, Parmalat Молоко 1,8%, Мрия Желатин. more...
|
|
1407 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Cooking - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|