Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
|
60.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 72.66g | Prot: 57.56g | Carbs: 115.06g.
Breakfast: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Английский Завтрак, Яйцо Всмятку. Lunch: Кубанская Звездочка Сыр "Качкавал", Нектарин, Верховье Био Йогурт 2%, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Dinner: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Сливочное Масло, Хлебный Дом Английский Завтрак, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Данон Супер-Завтрак Йогурт со Злаками и Семенами. more...
|
|
2541 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Cleaning - 45 minutes, Grocery Shopping - 4 hours, Cooking - 45 minutes, Showering - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Cardio - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|