|
Вчера вечером позанималась дома, с утра заклинило спину в районе лопатки ( больно пошевелиться, намазал ась ортофеном, капсикамом, лучше не стало. Что посоветуете?
|
64.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 58.16g | Prot: 101.49g | Carbs: 181.87g.
Breakfast: ВкусВилл Урбеч из Кешью, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Хохланд Творожный Сыр, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Грудка Индейки, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Вкусвилл Сироп из Фиников, Ваше Здоровье Семена Чиа, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Кекс Творожный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|