Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 48.18g | Prot: 77.32g | Carbs: 215.09g.
Breakfast: Зеленый Чай, Банан, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Dinner: Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Оладьи на Кефире, Геркулес Хлеб Зерновой, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков, Яичный Омлет. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Цикорий с Молоком, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Ironing - 4 hours, Running - 6/mph - 34 minutes, Resting - 11 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|