Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1736 kcal
|
Fat: 74.75g | Prot: 83.12g | Carbs: 191.05g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Помидоры, Ровеньки Сыр Граф 45%, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Новые Технологии Конфета Waff, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Аревик Овощи Жареные Имамбаялды, Гречка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Гост Пломбир Шоколадный, Арбуз, Суп Куриный с Вермишелью, Салат с Тунцом и Овощами. more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 45 minutes, Cleaning - 1 hour and 20 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 11 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zaykova_O's Weight History
|