Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
42.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 35.94g | Prot: 175.32g | Carbs: 101.71g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры, Яйцо Куриное, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. Lunch: Магнит Слива, Олейна Подсолнечное Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Минтай, Пекинская Капуста, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Зеленый Перец, АТАК Баклажаны, Parmalat Молоко 1,8%, Мрия Желатин, Минтай. Snacks/Other: Рот Фронт Хорошая Компания Молочная с Арахисом, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes, Desk Work - 8 hours and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 2 hours and 15 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|