Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 68.00g | Carbs: 96.61g.
Breakfast: Ашан Сыр Дор Блю, Сливочное Масло, Кубанская Звездочка Сыр "Качкавал", ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Русское Море Форель Подкопченная. Lunch: Хумус, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кускус (Вареный). Dinner: Сгущенное Молоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Избенка Творог ДМ 5%. Snacks/Other: Магнит Персик, Фанагория Вино Белое Полусладкое, Раф Кофе, Карусель Сметанник. more...
|
|
2608 kcal
|
Exercise:
Cooking - 45 minutes, Cleaning - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Grocery Shopping - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Showering - 45 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|