Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
41.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 60.25g | Prot: 143.75g | Carbs: 97.37g.
Breakfast: От Мартина Семечки Отборные, Домик в деревне Сливки 10%, Вологодская Ягода Малина Замороженная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Верес Горошек Зеленый, Минтай. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%. more...
|
|
1327 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 35 minutes, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|