Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 60.33g | Prot: 89.84g | Carbs: 118.51g.
Breakfast: Нектарин, Магнит Слива, Кофе (из Молотых Зерен), Кедровые Орехи, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Малина, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Черная Смородина. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Семга на Гриле. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе (из Молотых Зерен), Нектарин, Магнит Слива. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|