Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
40.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 140.60g | Carbs: 96.87g.
Breakfast: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Домик в деревне Сливки 10%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сырники Машкины. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Болгарский Перец, Помидоры, Перекресток Горошек Зелёный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Крыжовник, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 1,8%, Мрия Желатин, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Mixbar Козинак Подсолнечный, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Мрия Желатин, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная. more...
|
|
1385 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|