Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
42.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 34.61g | Prot: 146.06g | Carbs: 97.27g.
Breakfast: Эколь Пастырма Халяль, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Помидоры. Lunch: Болгарский Перец, АТАК Баклажаны, Минтай. Dinner: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, От Мартина Семечки Отборные, Эколь Пастырма Халяль, Болгарский Перец, АТАК Баклажаны. Snacks/Other: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Parmalat Молоко 1,8%, Мрия Желатин, Магнит Слива, Эколь Пастырма Халяль, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная. more...
|
|
1377 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 3 hours and 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|