Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
107.3 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 42.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 72.26g | Prot: 56.27g | Carbs: 184.71g.
Breakfast: Мёд, Бутерброд с Маслом, Красная Смородина, Овсяная Каша на Воде, Чай, Бутерброд с Маслом, Мёд. Lunch: Картофельное Пюре, Махеевъ Горчица, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Запеченная или Жареная Треска, Чай. Dinner: Шурпа, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Красная Смородина, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Lipton Зелёный Чай, Kamis Корица Молотая, Яблоки. more...
|
|
3308 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrin_pp_feneok's Weight History
|