Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
42.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 30.81g | Prot: 183.22g | Carbs: 121.44g.
Breakfast: Эколь Пастырма Халяль, Творожное Печенье Машкино, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Bohme Тёмный Шоколад с Лимонной Начинкой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яблоко Зеленое, Зеленый Перец, Помидоры, Просто Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Помидоры, АТАК Баклажаны, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Творожное Печенье Машкино, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Мрия Желатин, Пятерочка Сливы. more...
|
|
1509 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Desk Work - 8 hours and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|