Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
61.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1779 kcal
|
Fat: 74.94g | Prot: 92.43g | Carbs: 194.82g.
Breakfast: Табрис Кус Кус с Овощами, Полевское Молоко 3,2%, Магнит Сыр Российский 50%, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Яйцо, Хлеб Зерновой. Lunch: Сырники, Белые Росы Кефир 3,2%, Красная Цена Хрен Столовый, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Клубника, Творог 5%, Хлеб Зерновой, Домик в деревне Сметана 15%, Зеленый Лук, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Арбуз, Клубника, Арбуз. more...
|
|
2533 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Cleaning - 1 hour and 15 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 12 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zaykova_O's Weight History
|