Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
42.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 35.12g | Prot: 170.35g | Carbs: 107.80g.
Breakfast: Печенье Песочное с Овсянкой и Какао, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Помидоры. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Перекресток Горошек Зелёный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Dinner: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, 4 Сезона Клюква Замороженная, АТАК Баклажаны, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Минтай. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Мрия Желатин, Hortex Черная Смородина, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%. more...
|
|
1353 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours and 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|