Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
42.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 38.51g | Prot: 163.36g | Carbs: 140.68g.
Breakfast: Фундук Фундук, От Мартина Семечки Отборные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Помидоры, АТАК Баклажаны, Курица с Овощами. Dinner: Малина, Оливковое Масло, Куриная Грудка Вареная, Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Грибы, Земляника, От Мартина Семечки Отборные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Мрия Желатин, 4 Сезона Клюква Замороженная. more...
|
|
1456 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour and 10 minutes, Cross Training - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Cooking - 2 hours and 35 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|