Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 86.96g | Carbs: 145.09g.
Breakfast: Зеленый Чай, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Алые Паруса Суп Крем из Тыквы, Лента Сыр Адыгейский, Лента Хлеб Многозерновой. Dinner: Простоквашино Ряженка 3,2%, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Диетическая Творожная Запеканка, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Лента Сыр Адыгейский, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сметана 15%, Лента Творог 1%, Цикорий с Молоком. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|