Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 44.92g | Prot: 76.88g | Carbs: 138.35g.
Breakfast: Зеленый Чай, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Лента Творог Мягкий Обезжиренный, Лента Хлеб Многозерновой, Лента Сыр Адыгейский, Оливковое Масло, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Сметана 15%, Лента Творог 1%. more...
|
|
2514 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Ironing - 5 hours, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|