|
Пять стабильных дней на 1850 дали приличный отвес. Можно смело в понедельник дни дефицита поднимать до 1900.
|
64.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2213 kcal
|
Fat: 55.35g | Prot: 144.55g | Carbs: 300.65g.
Breakfast: Chikoroff Цикорий, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Lunch: Авокадо, Националь Рис Здоровье, Салат 3.04, Помидоры, Куриное Филе, Тд Текоя Хлеб Оливковый. Dinner: Груша, Арбуз, Арахис, Тд Текоя Хлеб Оливковый. Snacks/Other: Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%, Каждый День Цветочный Мед, Брюссельская Капуста (Замороженная), Красная Фасоль, Тд Текоя Хлеб Оливковый. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|