Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
56.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1101 kcal
|
Fat: 44.66g | Prot: 69.57g | Carbs: 116.01g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Омлет 2 белка, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Maggi Куриная Грудка, Овощное рагу. Dinner: ВкусВилл Тофу «с Укропом и Чесноком», ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сельдерей. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Шарлиз Зефир в Шоколаде , Ашан Банановые Чипсы, Абрикосы, Банан. more...
|
|
600 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 32 minutes, Apple Health - 23 hours and 28 minutes. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TonyAntonova's Weight History
|